Wie alle 2 Jahre veranstalteten wir auch heuer wieder einen 12h Indoor Cycling Marathon, aber dieses Mal in Zusammenarbeit mit dem Welser Turnverein 1862. Daher auch der neue Name „WTV-vital lounge 12h Indoor Cycling Marathon“.  In der wirklich wunderschönen, alten, nostalgischen Welser Turnhalle starteten wir am Samstag den 19.3.2011 um 8 Uhr morgens. Die 3 Instruktoren (Marion, Dani und Astrid) standen nun erstmals auf der Bühne, vor dem roten, dicken Samtvorhang (das hat schon was … :-). Am Hallenboden freuten sich schon die Teilnehmer auf die erste Stunde. „Australian Morning“ war der Titel der ersten, noch relativ ruhigen Einheit mit Astrid. Etwas flotter war dann schon die 2. Stunde mit Dani. Mit Musik aus den aktuellsten Werbungen brachte sie die Herzfrequenz schon etwas auf Touren. Marion war dann als Dritte an der Reihe, mit „Ländermix“ war diese Stunde schon sehr abwechslungsreich und intensiv. Anschließend wurde es etwas traditioneller mit Astrid. „Austro Volk & Pop“ war dann doch etwas gewöhnungsbedürftig, Volksmusik ist ja nicht jedermanns Sache, welche aber der Austro Pop wieder aufwog. Bei Stunde Nr. 4 gings dann mit indischen Bollywood-Rhytmen mit Dani weiter. Zwischendurch wieder eine etwas ruhigere Stunde mit Marion „Von Swing bis Hard Rock“. Zum Überbrücken der Mittagsmüdigkeit packten wir dann legendäre Klassiker der 80er Jahre aus. „Saturday night Fever“ mit Astrid. Bereits in der 8. Stunde angekommen, stellte Dani Hits aus den letzten Songcontest-Jahren zusammen. Infos wie Jahreszeiten und Platzierungen hatte Dani natürlich parat. Mit lässigem electronischen Beat führte dann Marion schon durch die 9. Stunde. Ö3-Charts durften natürlich auch nicht fehlen, ganz klar angeführt von Dani. Die vorletzte und 11. Stunde war dann ausschließlich aus dem deutschsprachigen Raum. Die Intensität erreichte zu diesem Zeitpunkt mit Marion schon annähernd den Höhepunkt ( zumindest trittfrequenztechnisch…ohja… :-). Oberschenkel und Gesäß freuten sich schon auf das nahe Ende, doch für eine Stunde mußten sie noch durchhalten. Denn zu allerletzt gabs ja noch die 12. und letzte Einheit, wo wir traditionellerweise zu einem Best of Indoor Cycling (10-11) Programm radelten. Klarerweise gabs bei dieser Stunde kein Zurückhalten mehr, geschweige denn ein Schwächeln………. Fazit: Es war wie immer ein herrlicher Tag und eine tolle Stimmung in der großen Turnhalle. Alle waren wieder stolz auf sich selbst und freuten sich danach auf eine warme, entspannte Dusche, lecker Essen uuuuund vielleicht ein Seiterl …?  Bis bald dann mal! Schöne Grüße  Astrid

Nach einer einjährigen Pause war’s nun wieder endlich Zeit für eine neue Herausforderung. Nämlich dem 2. vital lounge 12h Indoorcycling-Marathon.Wie üblich starteten wir am Samstag um 8 Uhr morgens. Manche kannten ja schon den Ablauf dieses Events, für einige war’s völlig neu und so begannen wir teils aufgeregt, etwas angespannt, leicht nervös aber trotzdem voll motiviert  und mit hohen Erwartungen diesen hoffentlich schönen Tag. In der 1. Stunde machten wir mit Astrid eine Reise nach Rio und genossen diese rhythmischen Songs um endlich mal munter zu werden. Dani ritt danach elegant mit uns durch Country-Music. Bei Marion’s Stunde  durften sich dann alle über Songs von ausschließlich Damen freuen. Kurz vor Mittag gab’s TV-Soundtracks mit Astrid. Den klassischen Teil des Tages übernahm dann Dani, welche mit coolem rhythmischem Klassik-Crossover-Beat die Mittagsmüdigkeit überbrückte. Um mittags etwas unsere Kräfte im Zaum zu halten, reisten wir mit Marion von Goisern nach Wien, wo ausschließlich österreichische Interpreten den Vorzug hatten, einfach köstlich und erdig….! Vorbei mit der Ruhe war’s dann wieder um 14 Uhr, denn da radelten wir mit Astrid in die Zeit von Wickie, Slime u. Paiper, wo dann so mancher  seine gesanglichen Talente nicht mehr verbergen konnte!  Aber dann…….unser größter Mamma Mia-Fan „DANI“ bezauberte dann unsere fröhlichen Teilnehmer (vor allem Heimo….) mit den Liedern dieses sehr populären Kinofilmes. „Mix of all“ mit Marion nannte sich dann schon die 9. Stunde, wo so manche schon leicht mit der Müdigkeit zu kämpfen hatten, Gott sei Dank gibt’s Cola und Red Bull!!! Frisch und munter rockten wir dann zu den aktuellsten Ö3 Charts mit Dani, ab diesem Zeitpunkt gab’s nur mehr: „drück drauf wie nix“ ! In der elften Stunde versorgte uns dann Marion mit ihren Lieblingsliedern von FM4, wie immer ihr Motto: „jetzt is eh scho wurscht, gebt’s Gas net schwächeln“! Wenn man dann noch ihrer Trittfrequenz folgen konnte war man kurz vor der Kippe! Eh schon schweißgebadet, trotzdem noch der klitzekleine Wunsch nach mehr, kaum glaubbar, erreichten wir dann doch unsere letzte und 12. Stunde. Best of Spinning 08-09 mit Astrid stand noch zum Abschluß auf dem Programm. Alle unsere letzten Kräfte nützten wir, um bis zum Schluß durchzuhalten. Tropfend nass aber überglücklich fuhren wir wieder über die Ziellinie. Resümee: Ein herrlicher Tag, tolle Stimmung, stolz auf sich selbst und lecker Essen und Bierli danach!   Bis zum nächsten mal!  Schöne Grüße  Astrid

Am Samstag um 8 Uhr begann der 1. vital lounge 12h Indoorcycling-Marathon, die Müdigkeit war noch allen ins Gesicht geschrieben, verging aber dann ziemlich schnell. Gestartet wurde mit einer ruhigen Irish-Morning-Stunde mit Astrid, Dani führte dann mit einer Deutsch-Rock-Pop-Stunde die Teilnehmer in die 2. Stunde, nach der FM4-Stunde mit Marion waren dann auch die letzten so richtig munter, die 4. Stunde führte uns über karibische Inseln, wobei man so richtig Lust auf Urlaub bekam, zu Mittag, wo sich dann erste Müdigkeitserscheinungen bemerkbar machten, riss Dani alle mit ihrer Bollywood-Lektion so richtig indisch mit, danach folgte eine ruhige (man glaubt's kaum) Stunde mit Marion's Filmmusik, welche nach "my heart will go on" die ersten Tränen verursachte (aber nicht weil's so traurig war...., würg!!), bei der 7. Stunde hatten dann alle Lust mitzusingen, Schlager u. NDW die jeder kennt mit Astrid, weiter gings mit buntgemischtem Repertoire aus Dani's Küche, absolut einen guten Magen brauchte man dann für die Russendisco, durch die Marion führte, beim grölen dieser herzhaften Songs, bekam man dann die erste Lust auf das Bierli danach...., die Ö3-Charts-Stunde mit Dani brachte uns dann noch mal ein paar Pulsschläge runter, durch die vorletzte Stunde führte dann Marion, welche mit ihrer Hip Hop-Session, die Hintern zum glühen brachte, weil jetzt is' eh scho wurscht....!!!, zu allerletzt radelten wir noch zu Best of Spinning.... mit Astrid, wo's dann wirklich um ALLES ging, 7,5 min. Runnings durchgehend, bis die Oberschenkel kochten, der Schweiß floß u. die Motivation bis an alle Grenzen ging, den letzten steilen Berg nach oben, dann noch einen Speed-Downhill, lockeres Ausrollen, tiefes Durchatmen u. ............. ein verschmiztes Lächeln, war's ein glückliches od. ein erleichterndes...., dass weiß keiner, danach folgte noch ein angenehmes Stretching aller zermürbten Muskeln, die noch mitmachten! Alles in allem war's ein gelungener Tag, alle waren danach gut gelaunt, hatten noch Lust auf's ESSEN u. freuten sich auf das heiß ersehnte Bierli, mmmmh, das war gut! Ich glaub das könnt' es öfter geben! Lg astrid