Trainieren wie im Fitness-Studio, aber im kleinen Rahmen,
als Einzeltraining oder als Gruppen-Session für bis zu
5 Personen mit individueller/professioneller Betreuung.


Personaltraining
Sie wollen abnehmen, Bodyshapen, ihre Rückenschmerzen lindern oder den gezielten Muskelaufbau? Ich unterstütze sie bei jeder Trainingseinheit und gebe ihnen Tipps das Gewünschte
schnell, effizient und körperschonend zu erreichen.


Gruppentraining
Professionell betreutes Gruppentraining für bis zu 5 Personen. So können sie ihr Training mit Freunden gestalten, haben Spaß
an der Sache und profitieren von der Gruppendynamik.

- Allgemeines Fitnesstraining
- Bodyshaping
- Übungen für aktive Senioren
- Training für Übergewichtige
- Haltungs- und Bewegungstraining für Jugendliche
- Stretch und Relax


Rückentraining
Investieren sie 1-3 Stunden pro Woche um den gestressten Rücken zu entlasten und sich von ständigen Rückenschmerzen zu verabschieden. Trainieren sie regelmäßig ihre Rücken-muskulatur und schonen sie so ihre Wirbelsäule. So wird sich garantiert ein neues Lebensgefühl einstellen.


Muskelfunktion und Wirbelsäulenstatus
Ich stelle ihre Muskelfunktion und Wirbelsäule auf die Probe. So kann man gezielt Defizite analysieren, entgegenwirken und
zukünftige Schäden am Bewegungsapparat ausschließen.


Körperfettmessung
Sie fühlen sich zu dick? Muss nicht sein, denn jeder Körper hat einen unterschiedlichen Aufbau. Körper-Fettanteile entsprechen oft dem Durchschnitt bzw. liegen auch darunter. Ich gehe der Sache auf den Grund.


Ernährungs-Coaching
Ich helfe ihnen ihre Ernährungsgewohnheiten umzustellen. Somit werden sie leistungsfähiger im Alltag und Sport. So können sie ohne Diät und langem Hungern abnehmen und fühlen sich rundherum wohl.


Angebotene Kurse
- Indoorcycling
- Wirbelsäulengymnastik
- Bodyrock


Das Studio
Ich habe darauf geachtet, dass sie sich bei mir wohl und wie zuhause fühlen. Wir legen besonderen Wert auf ein modernes Ambiente und angenehme Atmosphäre. Ein kleines, aber feines Studio mitten in Oberösterreich.


Mir gefällt´s und ich hoffe ihnen auch.